Nuestro Kinesiólogo experto en medicina deportiva y nutrición aplicada a la actividad física de Clínica Reduce Osorno, Francisco Sepúlveda, explica por qué no solo se debe considerar la cantidad de calorías y comparte recomendaciones generales para controlar el peso, de manera saludable y sostenible en el tiempo.
Leer publicación completaAlgunos valores pueden presentar retrasos según el mercado y el proveedor de datos.
El trabajo analizó los efectos de la creatina en el bienestar físico en adultos entre 45 y 65, demostrando su impacto positivo fuera del ejercicio
El médico explica cómo funciona, cuáles son sus principales aplicaciones y qué personas deben evitarlo
Quizás intuías que tu smartwatch no cuenta bien las calorías, pero esto es más serio de lo que parece
No se trata únicamente de tener más o menos grasa corporal. La anatomía del tejido, la distribución de la grasa, las hormonas, la genética y el paso del tiempo pueden determinar qué tan visible resulta la celulitis.
¿La pérdida de peso es realmente solo cuestión de calorías que se consumen y se salen o la calidad de la dieta marca la diferencia?
Compramos cremas reductoras y anticelulíticos pero puede que no exprimamos sus propiedades. La médico estético Virtudes Ruíz explica por qué es mejor usar los reductores por la noche
Los adipocitos mueren por suicidio colectivo cuando la piel alcanza la gélida temperatura de -8ºC. Es el único secreto que guarda la última arma para combatir la grasa localizada.
Una experta explica cómo funciona este procedimiento no invasivo que busca mejorar la firmeza, la textura de la piel y el aspecto sin tiempo de recuperación.
Advierten sobre la venta online en Chile de retatrutida, un medicamento que aún se encuentra en investigación Especialistas en el tratamiento de la obesidad manifestaron su preocupación ante la comercialización de productos que supuestamente contienen retatrutida a través de páginas web que operan en Chile. Se trata de un medicamento inyectable que continúa siendo estudiado en ensayos clínicos y que, hasta ahora, no cuenta con autorización para uso clínico por parte de ninguna agencia reguladora, incluido el Instituto de Salud Pública (ISP) en Chile. La retatrutida es una molécula que se encuentra en desarrollo y que actúa simultáneamente sobre tres vías relacionadas con el metabolismo: los receptores GIP, GLP-1 y glucagón. Los resultados obtenidos hasta el momento en investigaciones clínicas han mostrado una importante reducción del peso corporal, aunque todavía se requiere completar su evaluación para determinar de manera adecuada su seguridad y eficacia a largo plazo. El médico nutriólogo Sebastián Berroeta, director médico del Centro Médico Nueva Estoril, explicó que la molécula continúa siendo experimental y que no está aprobada actualmente para ser utilizada como tratamiento habitual. La preocupación aumenta debido a que algunos sitios web ofrecen productos anunciados como “retatrutida” en presentaciones inyectables, incluso con formato de lápiz y concentraciones determinadas, dando la impresión de que se trataría de un medicamento disponible para consumo general. Productos comercializados como “péptidos de investigación” Uno de los mecanismos utilizados para ofrecer estos productos consiste en presentarlos bajo denominaciones como “péptido de investigación” o “producto destinado exclusivamente a investigación”. Sin embargo, según explicó el especialista, la denominación utilizada por el vendedor no modifica necesariamente la naturaleza del producto cuando este se comercializa con la finalidad de generar un efecto farmacológico. En Chile, los productos farmacéuticos destinados a distribución y utilización deben contar previamente con el correspondiente registro sanitario otorgado por el ISP. Asimismo, la venta de medicamentos a través de internet debe efectuarse mediante establecimientos autorizados para realizar comercio electrónico de productos farmacéuticos. Por esta razón, utilizar etiquetas alternativas no convierte automáticamente un producto en legal ni garantiza su seguridad. Una problemática que también ha sido detectada en otros países La venta de supuesta retatrutida a través de internet no sería exclusiva de Chile. En Estados Unidos y Europa también se han identificado empresas que ofrecen productos de estas características. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha emitido advertencias dirigidas a distintos vendedores que promocionaban retatrutida bajo expresiones como “solo para investigación” o “no destinada al consumo humano”. En algunos casos, las propias páginas comerciales contenían información que sugería que los productos estaban destinados finalmente a ser utilizados por personas. También se han detectado estrategias destinadas a ocultar la identidad del compuesto mediante nombres o códigos alternativos. La continuidad de estas plataformas demuestra las dificultades que existen para controlar un mercado digital que opera fuera de los canales sanitarios establecidos. El principal peligro: desconocer qué contiene realmente el producto Más allá del hecho de que la retatrutida todavía se encuentre en investigación, existe otro problema importante cuando estos productos se adquieren mediante canales no autorizados: no existe certeza sobre su composición ni sobre las condiciones en que fueron fabricados y almacenados. Un producto inyectable adquirido por internet podría presentar diferencias entre la concentración declarada y la real, contener impurezas o contaminantes, haber sido elaborado sin condiciones adecuadas de esterilidad o haber perdido sus condiciones de conservación durante el transporte. La cadena de frío también constituye un factor relevante para determinados productos farmacéuticos, por lo que no conocer cómo fue almacenado y trasladado un producto inyectable representa un riesgo adicional. A esto se suma que la propia retatrutida todavía no dispone de un perfil definitivo de beneficio y riesgo que permita considerarla un tratamiento de uso habitual. Durante los ensayos clínicos se han reportado principalmente efectos gastrointestinales, entre ellos náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento. Algunos participantes incluso han debido interrumpir el tratamiento debido a reacciones adversas. Por lo tanto, utilizar fuera de un estudio clínico un producto que supuestamente contiene retatrutida podría implicar dos fuentes de riesgo: los posibles efectos asociados a una molécula todavía experimental y la incertidumbre respecto de la verdadera composición y calidad del producto adquirido. El antecedente de otros medicamentos para bajar de peso Chile ya ha enfrentado anteriormente situaciones relacionadas con la promoción y comercialización irregular de medicamentos utilizados para perder peso. En el caso de Ozempic, el ISP ha debido realizar advertencias debido al aumento de publicaciones en redes sociales que lo promocionaban como una alternativa para adelgazar, pese a que su indicación autorizada en el país corresponde al tratamiento de la diabetes tipo 2. El organismo también ha desarrollado acciones de fiscalización relacionadas con la comercialización de medicamentos mediante canales que no cuentan con autorización sanitaria. Una de las principales preocupaciones en estos casos es que el consumidor desconoce el origen del producto, las condiciones bajo las cuales fue elaborado y almacenado, además de la forma en que fue transportado. Recomiendan evitar la compra de inyectables por internet Ante este escenario, los especialistas llaman a la población a no comprar medicamentos inyectables a través de sitios web o vendedores que no cuenten con autorización sanitaria. Antes de adquirir un medicamento por internet, se recomienda comprobar que la operación se realice mediante una farmacia o establecimiento autorizado para efectuar ventas online de productos farmacéuticos. Asimismo, cualquier persona que esté considerando iniciar un tratamiento para reducir su peso debería consultar previamente con un profesional de la salud. Esta recomendación adquiere especial importancia cuando se trata de medicamentos que todavía se encuentran en etapa de investigación clínica y que no han recibido autorización para su utilización habitual.
Tecnología y Abordaje Profesional: La Clave para Combatir la Celulitis La celulitis es una condición cutánea que afecta a la gran mayoría de las mujeres. Hoy en día, la integración de aparatología médica avanzada junto con cambios en el estilo de vida permite optimizar de forma notable la textura de la piel. Recientemente, la exposición mediática de figuras públicas al natural ha reavivado la conversación sobre esta alteración que alcanza a cerca del 90% de la población femenina. Para tratar la conocida "piel de naranja", el campo de la dermatofuncional ofrece alternativas de alta eficacia. No obstante, lograr cambios reales y duraderos depende directamente de una correcta evaluación y del criterio del profesional a cargo. Origen y Causa Biológica Desde el ámbito kinesiológico, la celulitis se define como la manifestación clínica de una alteración inflamatoria en el tejido subcutáneo, la cual genera una tracción de las estructuras internas que da lugar a los desnivelaciones en la superficie cutánea. Esta condición multifactorial afecta a cerca del 95% de las mujeres. Se trata de un proceso evolutivo del tejido graso que suele desencadenarse desde la juventud, en paralelo con los cambios hormonales propios del desarrollo. Asimismo, factores del estilo de vida como el sedentarismo, una alimentación desequilibrada, la baja ingesta de agua y el uso prolongado de anticonceptivos orales inciden directamente en su progresión. Distribución según la Fisiología La localización de estas zonas varía de acuerdo con la etapa hormonal: Etapa reproductiva: Se concentra principalmente en muslos, caderas y glúteos. Etapa postmenopáusica: Tiende a desplazarse o extenderse hacia la zona abdominal y los brazos. Esta distribución confirma que la celulitis es un proceso metabólico regulado predominantemente por los niveles de estrógeno, razón por la cual tiene un impacto mínimo en los hombres. Estrategias de Tratamiento y Aparatología Si bien la celulitis no se elimina al 100% por su naturaleza multifactorial, una combinación estratégica de aparatología y compromiso del paciente ofrece tasas de satisfacción muy elevadas. Tecnología de Alta Intensidad: Protocolos como Velashape e integraciones con radiofrecuencia, emisión láser y campos electromagnéticos permiten potenciar la estimulación del tejido y optimizar los tiempos de sesión. Abordajes Complementarios: En estadios iniciales o leves, se pueden combinar técnicas manuales con principios activos de alta penetración molecular y agentes físicos focalizados. Hábitos Integrales: Nutrición y Ejercicio El éxito a largo plazo requiere abordar el estancamiento circulatorio y linfático: Actividad Física: Se recomiendan rutinas de bajo impacto (como Pilates) combinadas con ejercicio aeróbico progresivo, al menos 3 a 5 veces por semana, para activar la circulación y liberar endorfinas. Alimentación y Hidratación: Reducir ultraprocesados, azúcares refinados y sodio, priorizando el consumo de vegetales, frutas y un aporte hídrico de al menos 2 litros de agua al día.
El experto consultado en el podcast ZOE abordó la relación entre los mecanismos biológicos desarrollados a lo largo de la historia y las exigencias del contexto actual, caracterizado por la abundancia y la variedad de opciones disponibles
Los nuevos medicamentos para el tratamiento de la obesidad han revolucionado la pérdida de peso. Pero ¿qué ocurre cuando se detienen? Los estudios muestran que una parte importante del peso perdido se recupera al cesar el tratamiento.
"Las personas con sobrepeso solo necesitan más autocontrol". "Se trata de responsabilidad personal". "Es simple: simplemente come menos".
Beber agua en momentos estratégicos, especialmente antes de las comidas, podría favorecer la sensación de saciedad y contribuir al control del peso. Conoce qué dice la evidencia científica y cómo distribuir la hidratación durante el día.
La intervención, publicada en Nutrients, evaluó durante seis semanas a 79 adultos con MASLD y comparó cómo la dieta con este alimento afectaba la condición, en contraposición a otra sin él
Una investigación en casi 100 adultos con sobrepeso u obesidad encontró que restringir comidas a determinados horarios ayudó a mantener el descenso de peso durante un año
El abdomen, los flancos, las cartucheras, la cara interna de los muslos, los brazos y la espalda son las áreas más solicitadas para aplicar este tratamiento que elimina la grasa localizada mediante frío controlado a -10 °C
Nuevos resultados del estudio SURMOUNT-MAINTAIN muestran que mantener el tratamiento con tirzepatida podría ser clave para evitar la recuperación del peso perdido, mientras que reducir la dosis a 5 mg ofrece una alternativa de mantenimiento con resultados clínicamente relevantes.